我存在一位名为小林的友人, 属于典型的 INFJ 类型, 内心柔软, 共情能力突出, 看待旁人皆似善良之人那般。在去年秋季之时, 于一家互联网公司举办的年会上, 她结识了一名男子, 极为投机融洽, 仿若灵魂配对的伴侣一般。三个月之后, 小林察觉到了异样状况——此人的控制欲超乎寻常地强烈, 情绪波动甚是起伏不定, 并且时常施行冷暴力。
她来找我，一脸懵："我是不是做错了什么？"
我告知她, 你或许遭遇的是NPD, 也就是自恋型人格障碍。这类人士表面看上去魅力十足, 然而实际上内心却是空洞无物的, 并且擅长于操控以及贬低他人。INFJ格外容易成为他们的目标对象, 原因在于你太过渴望去理解他人, 太轻易就能够产生共情, 同时也太难构筑起防线了。
INFJ容易被NPD盯上吗
并不是否定的答案！天生具有“拯救者情结”成为特点的 INFJ 而言, 总会觉得自己能够去感化那些“受伤的灵魂”。NPD 恰恰利用了这一点, 于一开始的时候把你捧到很高的位置处, 随后再逐渐地对你进行打压。这样一种“理想化—贬低—抛弃”表现出来的情况是不停进行循环的, 好像是一场精心设计完成的心理方面的游戏。
那套流程可把小林给整惨透顶了。起初之时, 男生朝着她一个劲地疯狂示好, 送着花朵, 写着表白情书, 还对未来许下承诺。紧接着, 他开启挑刺模式啦: 嘟囔着“你过于敏感咯” “你老是爱胡思乱想的” “你全然不理解我的呐”最后好家伙, 他直接就没影了, 单单剩下小林这人独自陷入癫狂状态。
INFJ如何识别NPD信号
别慌！我给你几个实用信号，帮你快速识别：
1. 过于一味的理想化, 刚刚才结识便夸赞你是所谓的“灵魂伴侣”, 是“唯一懂我的人”, 这般情况出现得太过迅速, 但通常消逝得同样迅速。
2. 情绪如坐过山车般起伏不定, 时而对你展现出仿若蜜般的甜蜜状态。时而又呈现出似冰般的冷淡模样, 而你始终处于不断猜测他究竟有着怎样心思的状况之中, 最终又会怎样呢。
3. 压低贬低, 嘴上宣称”为你好“, 实际上持续打击你的自信, 你会开启怀疑自己是否确实不够好。
4. 存在着一种情况, 查手机, 限制社交, 干涉你的决定, 这种行为控制欲强烈爆棚, 又给此行为找来一个称作在乎的好听说法, 实际上这就是控制。
5. 没有同理心。你难过？他不在乎。你受伤？他觉得你矫情。
INFJ遇到NPD怎么脱身
摆脱困境并非颇具困难程度, 然而颇具困难程度的是你心甘情愿去承认这段关联存在着问题。小林那时无论如何都全然不肯选择分开, 始终觉得“再给予他一回机会”。我向她说道: “你并不是那拯救世人之人, 你无法拯救一个并不愿意被拯救的人。”。
具体怎么做？记住这四招：
第一招是断联, 要拉黑, 要删除, 要不回复, 千万别心软, 千万别回头, NPD最为擅长的便是回头钩, 一旦你回头, 他就会再次把你拽进那深渊。
第二个办法是, 去寻找支持系统, 告知朋友以及家人你当前所处的状况。INFJ这类人常常有独自揽下事情的习好, 然而你并非必须独自去进行抗争。
第三招: 重塑自信, NPD会将你的自我认知予以破坏, 你得再度认识自身, 寻回那个充满自信而且独立的你。
第四招: 专业给予协助。要是情形严峻, 去寻心理咨询师。切莫认为难为情, 寻求援助乃是强者的举动。
INFJ如何避免再次受伤
从中脱离出来以后, 可别着急忙慌地踏入接下来的一段关系。给自身留出一些时间, 认认真真地对这段经历进行反思。INFJ比较容易犯的一个错误在于: 将对方所拥有的问题归结到自己身上。你得清楚的是, NPD所存在的问题是他自身的, 并非是你的。
再下一次碰到“完美对象”之时, 要多存些心思。太过迅速的热情常常是圈套, 缓缓地来, 留意他所做出的行为, 并非听他讲些什么。真心实意爱你的人, 是不会致使你对自身产生怀疑的。
我想要对着全部的 INFJ 讲, 你的那份善良相当 , 务必别将自身的善良耗费在错误的人那里边。你是值得获得尊重, 需要被珍惜, 应该被好好地去对待的。要是碰到 NPD, 不必害怕, 你肯定可以脱险, 并且会渐渐变得更为强大起来。
