你可曾碰到过那样的人, 瞧着是温温和和的模样, 然而其内心却装着一整套宇宙运行的法则呢?
我存在一位名为阿杰的友人, 相识将近十年之久。他于杭州的一家互联网公司担任产品经理, 日常言辞不算繁多, 于会议之际亦常常是处于最后才进行发言。然而你可千万不要认定他是那种易于被欺负的老实之人。他脑海之中所蕴含的复杂思绪, 能够令你对自身认知的人生产生怀疑。
去年夏天，阿杰差点被一个项目搞崩溃。
存在一个属于跨部门协作范畴的系统升级情况, 技术方面催促得十分紧迫, 运营方面又每日都在更改需求。阿杰处于两者中间的位置, 每日满脸笑容地点着头, 说着“好的””没问题“”我来协调“。同事们都认为他脾气和善, 易于交流沟通。
可只有我知道他私底下什么样。
那段时间, 他天天在半夜的时候给我发送消息, 而且全都是篇幅很长的大段论述。他先是从项目的进展情况聊起, 一直聊到人生所包含的意义, 接着又从同事表现出来的态度聊至童年时候留下的阴影, 最终总是能够围绕着一个直击灵魂的拷问展开——“我是不是并不适合从事这份工作? ”。
你品，你细品。这不就是典型的INFJ人格在自我拉扯吗。
“提倡者”, 是心理学上对 INFJ 这个人格类型的称呼, 听起来是不是挺高大上的。其实, 他们就是这样一群人, 一群脑子里仿佛住着哲学家, 心里好像装着心理咨询师, 然而身体却是个在职场苦苦打拼的普通上班族的, 有些悲催的家伙。
阿杰就是活生生的样本。
他在共情方面的能力极为突出, 运营部门一旦有所抱怨, 他便会认定对方承受着较大压力, 技术部门倘若发起火来, 他就会觉得是自身安排存在欠缺, 他独自承担着三个部门所产生的情绪负担, 却依旧认为是自己努力程度不足。
他平日里的生活情态是, 为他人构思解决问题的办法, 为团队寻觅最佳的行进路线, 为项目预估可能存在的风险。然而, 始终没有任何人替他考量一下, 你这家伙难道不累吗?
真正让他崩溃的，是去年九月的一个周一。
那天早上, 他才刚抵达公司, 便瞧见运营总监于群里@他, 那语气绝非客气, 表明系统上线时间再度拖延了, 且对他的专业能力加以质疑。阿杰当时并未做出回应, 悄然去往茶水间倒了一杯水。他后边讲了, 在那个时候自己的手都处于颤抖状态。
他不是气的。他是怕自己真的不行。
这也正是 INFJ那极为要命的所在之处, 他们在于对外界所给出的评价敏感至极, 敏感到了要命的程度, 别人的简简单单一句话, 他们便总会翻来覆去地不断琢磨, 琢磨的时长能达到三天之久, 等把这句话完全琢磨一通完成之后, 还自以为是切实地察觉到自身是存在问题的。
那晚, 他跑来寻我一同饮酒, 饮罢三瓶后眼眶泛红。他讲: “我着实不想再继续干下去了, 我感觉自己做任何事都难以做好。”。
我瞧着他那般模样, 忽地忆起一个概念, 心理学领域将INFJ称作“最稀有的人格类型”, 其在人口中所占比例不到2%, 听起来蛮是珍贵对不对? 然而事实上, 这表明你身旁几乎没有谁能够切实理解你。
你太过秉持理想主义, 过度追求尽善尽美, 极其容易把他人所犯的错误往自己身上去揽, 你这般活着实在是太累了。
我跟他说：“阿杰，你知不知道你最大的问题是什么？”
他摇摇头。
“你总想把全世界都照顾好，但你从来不想想自己。”
他愣住了。
随后, 我向他讲述了一个主意, 我这般说道, 你去尝试着做一下, 在接下来当再度碰到这类事情的时候, 首先去询问自身三个问题, 这个事情实际上真的与我存在关联吗, 我能够使其发生改变吗, 我已经竭尽全力了吗, 要是答案全部都是肯定的情形之下, 那就选择放过自己。
他开始半信半疑地尝试。
结果你猜猜咋样? 两周过后他跟我讲, 成效极其惊人。他发觉自身先前起码百分之八十的焦虑, 全然实属自我添乱。运营那边发出抱怨, 实则是由于他们自身没做好筹备。技术那边发起火来, 是因为他们内部进程原本就滞后了。跟他毫无关联。
他着手学着去划分界限, 工作完成之后, 便准时下班, 同事存有情绪, 他能够理解, 然而不再往心里去, 他甚至于开始在周报里书写自己的真实想法, 不再谨小慎微地去讨好每一个人。
上个月他跟我说，他现在是部门里公认最靠谱的人。
我说这不对啊，你怎么还更受欢迎了？
他露出了笑容, 他说道, 由于我最终不再进行伪装, 我不再佯装自己事事皆能做到, 也不再佯装自己对任何事情都毫不在意, 我将真实的自我展现了出来, 然而众人却认为我是真诚的。
你看，这就是INFJ觉醒之后的样子。
不是变成另一个人，而是终于敢做自己了。
能否问一下, 你是否同样属于INFJ之人? 不知你在某些夜深人静时分, 有没有质疑过自身? 你有没有感觉自己活得异常疲惫, 仿若在为所有人而生存的那般?
别怕。
你不是有问题。你只是太善良了，善良到忘了自己也需要被理解。
当今起开端, 尝试着给自个儿些许空间。别赶忙去协助他人处理难题, 先去询问自身: 我, 状况还好吗?
