我INFJ，我认！
以往一直觉着自身社交存在问题, 他人聚会时谈得愈发起劲, 我却聊得愈发疲惫, 并非不想讲话, 而是实实在在地, 每一句话都得思索许久。
“这句话会不会伤到他？”
“我刚才表情是不是太冷淡了？”
“他是不是觉得我很无聊？”
操，累死了。
过后我才明白, INFJ的社交困境, 压根不是“不擅长社交”, 而是“过于擅长社交”了。过于擅长观察他人脸色, 过于擅长感同身受, 过于擅长把责任往自己身上揽。
你替别人想得太多，你就把自己活丢了。
INFJ为什么一社交就电量归零？
你以为自己是社恐？错！
实际上 INFJ 这种情况本质上确实是属于隐性的社交方面的高手, 对我们而言可以凭借自身能力一眼准确知晓谁处于装模作样的状态 , 谁呈现出难过的神情, 而谁又在强颜欢笑 且问题在于 我们不但能够看穿这些 而且还会不自觉地产生内心强烈的冲动想要去接住。
朋友A针对工作发出抱怨, 你为她剖析完三个方案, 她的心情变得好了起来, 而你却累得像条狗。
陪朋友B吐槽其对象, 你陪着骂了整整俩小时, 帮她解了气, 结果你自己却失眠到凌晨三点才睡。
这并非社交, 而是等于献祭！那是你拿着自个儿当下携带之能量投入填充他人情绪黑洞行为。当有情况使人家变得开心起来时, 你的精气神却已缺失一空。这种情况与普通充电宝现象是否类似? 当别人电量充足满格之际, 你却电量耗尽指示灯变红了。
INFJ的社交，为什么总在“演”？
我一直觉得，INFJ是天生的演员。
并非是那种虚假作态的表演, 而是我们对他人所期望的东西太过了解了 , 置身于同事跟前时, 我们呈现出可靠的一面 , 面对父母之际, 我们展现出明事理的样子 , 在朋友面前, 我们流露出温柔的神情。
但你自己呢？
你距离上次于社交之中呈现真实的自我过去了多久? 你有没有胆量在谈话之际忽然讲出“我不想聊这个了”? 你有没有勇气只因“今天就是不想外出”便回绝一次邀约?
INFJ所面临的最大问题, 在于我们对他人内心所求太过明晰, 同时呢又极为擅长去予以提供, 然而却偏偏忘记了向自己发问: “我究竟渴望什么? ”。
我存在一位身为 INFJ 的朋友, 她声称她在社交方面所遵循的秘诀仅仅为一句话, 那就是——“将自己视作旁人”, 并非是冷漠相对, 而是不要把自身看成是救世主, 你竭尽全力去帮他人处理问题, 人家说不定并不会领情, 弄不好甚至还要嫌你管的事情过多。
INFJ社交的本质：不是在聊天，是在读心
你知道INFJ最累的是什么吗？
那种始终不间断进行着的“后台运算”, 普通人社交是单线程, INFJ社交是多线程并行, 你一边听其讲话, 一边剖析其微表情, 一边判定其情绪状态，一边思索怎样回应才恰当, 一边还得留意自己有无说错话……
一台CPU干五台CPU的活。不卡才怪！
我后来学了一招，挺好用的。社交的时候，我就问自己三句话：
“他需要我帮忙吗？”
“他自己能解决吗？”
“我帮了他，他会不会感谢我？”
三个“不”，滚！
不要老是觉得别人是需要你的, 有些人士仅仅是单纯地想要找你去吐槽一番而已, 但是你却非要给人家弄出一个解决的方案出来, 人家压力很大, 你自己也会觉得累, 要学会去当个那种“废柴”类型的朋友, 有时候这样子反而会更加招人喜欢, 去想想那种“我仅仅是跟你一起吃吃东西、喝喝饮品, 别的啥事都不做那种深度分析”的朋友, 是不是会感觉更加轻松一些?
INFJ社交的终极解放：“关我屁事”和“关你屁事”
这句有点粗，但真的好用。
“关我屁事”——别人的人生，别总想插一脚。
“关你屁事”——我的人生，别总听别人BB。
最容易被INFJ犯下的错, 原来是将他人的课题视作自身的课题。同仁未达成KPI, 你为其心急如焚；友人感情状况欠佳, 你操心程度远超其伴侣。你究竟所图何事? 人家压根未曾给你薪水！
我现在的社交原则就一句话：“只筛选，不教育。”
要是碰到那类老是想着将我改变、试图以使我沦为那种所说的“阳光爽朗大男孩/女孩”的人 , 需要坚决果断地把其拉黑。对那种老是把我看作毫无保留接纳负能量的情绪垃圾桶 , 并且从来不会过问“你还好吗”的人之流要酌情逐步疏远。
对 INFJ 而言, 社交圈子, 不需要规模宏大, 注重的则是暖意融融。少许数量的知心好友, 既能够领会你沉默背后的想法, 又能够明白你话到嘴边却未开口时的心意。如此便足够了。
给INFJ一个“社交作弊码”
最后送你一个我实战出来的骚操作。
INFJ社交累了怎么办？别硬撑！给自己设个“社交倒计时”。
就好比, 在要去聚会之前呀, 对着自己这般说道: “我此番仅停留一小时，待这一小时的时间一到, 即刻就要离开, 不论是谁都别想阻拦。”。
说真的, 你去尝试一下。当你心里存有这样的底数, 反而能够松弛下来。原因在于你明白这属于有限的任务, 并非无限的折磨呢。
要离开之际, 没必要去寻觅托词。倘若不愿给出阐释, 那就别去做解释。直接表明“我此刻先行撤离了”, 用不着说道“缘由何在”。你越是进行解释, 旁人越会认定你存在问题。你若不做解释, 旁人反倒会觉得你很有范。
这儿有好几个 INFJ 在我身旁尝试了此招, 皆称感觉畅快。社交不再是那般“煎熬”的状态, 转变为了“玩乐”之态。反正仅仅一小时而已, 能够随意地闲聊。要是聊崩了又如何? 一小时过后, 谁还会认得谁！
INFJ啊，你不是社恐，你是太温柔了。
温和柔顺到忘却了要对自身温和柔顺, 在下一次参与社交活动之前, 记好这句话, “我是前来游玩作乐的, 并非来拯救他人的。”。
如果救不了你，至少别累死自己。
