我是INFJ，我懂你。
那般“明明自身已然快要破碎了, 却还要把碎片捡起来, 先去给其他人修补墙壁”的感受。
不是圣母心发作。
是真的控制不住。
为什么INFJ总在当别人的情绪垃圾桶？
朋友一哭，你立刻切换到“心理咨询师”模式。
明明自己刚被老板骂完。
明明自己还在地铁上站着。
明明自己午饭都没吃。
但你就是能瞬间微笑，温柔地说：“我在，你说吧。”
然后呢？
然后你回家瘫在床上，像被人抽干了所有力气。
不是身体累，是魂儿没了。
性格是INFJ的劣势功能的Se（此为外倾感觉）情形下, 这便是我们最为突出的薄弱之处。其致使我们处于他人的感受范畴之中, 然而却不能够体会到自身的情况。
朋友说“我今天好难过”。
INFJ的大脑, 便开始自动地奔跑起来: “我必须要去安慰他, 我一定要去理解他, 我绝不能够让他感觉到我不在乎他。”。
可谁来在乎你呢？
你的“为别人着想”正在毁掉你
INFJ有个毛病。
永远把自己放在“待处理”文件夹里。
别人的事是“紧急且重要”，自己的事是“有空再说”。
同事找你帮忙改方案，你熬夜到三点。
闺蜜失恋了，你请了年假陪她去旅行。
爸妈吵架了，你化身家庭调解员，两头哄。
然后呢？
你自己的工作一团糟。
你的情绪无人问津。
你自己的事永远排在最后。
更可怕的是——
你根本不敢拒绝。
你害怕别人失望的眼神。
你害怕自己“不够好”的评价。
你害怕那个“善良温柔”的人设崩塌。
INFJ的劣势，是活成了别人眼里的佛。
却在佛像里，把自己熬成了一支快燃尽的蜡烛。
INFJ最大的骗局：以为自己不需要被照顾
我们太会逞强了。
嘴上说着“没事没事”，心里已经塌方了。
别人随口一句“你还好吗”。
你第一反应是：“我很好啊，你呢？”
INFJ的自我照顾能力，基本为零。
不是不想。
是不习惯。
从小就被夸“懂事”。
从小就被说“你最让人省心”。
从小就被当作“别人家孩子的榜样”。
你习惯了照顾别人的情绪，却从来没学过怎么接住自己。
你的Se功能（外倾感觉）像个摆设。
你感受不到身体的疲惫。
你忽略了自己的真实需求。
你甚至不知道自己到底想要什么。
你只知道——
“别人需要我，我就得在。”
INFJ必须明白的四件事
第一，不是所有人都值得你掏心掏肺。
你只有一颗心。
别动不动就剖开给别人看。
有些人真的不配。
第二，拒绝不代表你冷漠。
说“不”不是罪。
说“我现在很累，改天聊”不会世界末日。
别人会失望，但那是他们的事。
你不能替所有人活着。
第三，你的情绪，你负责。
别指望别人来救你。
别人救不了你。
只有你自己能接住那个往下坠的自己。
学会跟自己说：“你现在很难过，我知道，我陪着你。”
第四，你的身体会说话。
当你觉得头晕、胃疼、失眠、心慌。
别再用“我没事”糊弄自己。
那是你的身体在喊救命。
停下来。
哪怕只是喝杯热水。
哪怕只是发呆五分钟。
哪怕只是告诉别人：“今天别找我，我状态不好。”
INFJ的蜕皮期：从“照顾者”变成“自己”
这个过程很难。
真的很难。
你会觉得愧疚。
你会觉得自私。
你会怀疑自己是不是变了、是不是变坏了。
但我想告诉你——
INFJ不是只有温柔善良这一种活法。
INFJ也可以任性，可以耍赖，可以说“我不要”。
INFJ也可以把自己放在第一位，可以不那么“完美”。
你的Ni功能（内倾直觉）那么强大。
你的Fe功能（外倾情感）那么有天赋。
你天生就适合做深刻的事情、有意义的事情、能改变世界的事情。
但前提是——
你得先活着。
先别把自己耗死。
给INFJ最后一句大实话
你不需要活成所有人期待的样子。
你只需要活成你自己。
放心，你即使不那么好，也依然值得被爱。
放心，你即使拒绝了别人，也不会被全世界抛弃。
放心好了, 哪怕当你开场步入“自私”之境, 可依旧还是那个熠熠闪耀, 发出亮色的 INFJ呐。
你不是要变弱。
你是要变强。
强到能保护自己的能量场。
强到能温柔地对自己说一句：
“你也辛苦了，今天，你做得很好。”
真的，你做得够多了。
现在，该为自己活一次了。
