有个新闻被刷到了，芬兰阿尔托大学所做的研究表明，那些长期借助AI聊天机器人来排解烦闷情绪的人，反而更加容易滋生emo情绪，在发帖当中，焦虑、孤独这类词汇出现的频率越来越高。
INFJ看了估计都得叹气：这不就是我么？
连AI都救不了，那还能指望谁。
可不是，那种名为INFJ的人格类型，真真正正就是专门为抑郁状况而打造出来的。就在今天，咱们一块儿谈谈这个相关的事情，语气可以相对是轻松一些的咧，可千万别搞得太过沉重。
共情太强，活活累死
朋友失恋了你比他还难受。看个悲剧电影哭到喘不上气。
INFJ就是个情绪海绵，把周围的负面能量全吸到自己身上。
有人把垃圾倾倒给了你，那个人畅快了，你呢，却全然承接了下来。回到家中还在思索：TA 为何能够那般痛苦呢？
这日子能好过吗？
理想主义，被现实啪啪打脸
头脑当中存有一套堪称绝美的剧本，世界理当充盈着善良，工作务必需是满心热爱去对待的，恋爱必然得是拥有灵魂伴侣那般契合的。
结果呢？同事甩锅、领导画饼、对象连你为什么生气都搞不懂。
落差太大了。
全世界都烂俗，就你一个人清醒？别傻了，这种清醒太痛苦了。
精神内耗，脑子里演大片
对INFJ而言，最厉害的技能是什么呢？是提前焦虑，到底明天开会该讲些什么内容，等到下周见面又应当穿什么样的衣服，以及疑惑去年自己说的那句话有没有说错。
别人压根没在意的事儿，INFJ已经给自己写了三万字检讨书。
这种内耗，跟钝刀子割肉一样。能不抑郁吗？
怕被当成怪胎，不敢做自己
说实话，INFJ在人群里常常觉得格格不入。
假如怀着想要去聊一聊人生意义的想法，然而别人却正在热议着明星八卦。要是打算倾诉内心的挣扎，别人却认为这是你的矫情之举。
所以INFJ学会了戴面具。装开朗、装合群、装无所谓。
装久了，自己是谁都忘了。这种迷失感，太致命了。
忘了照顾自己，还把自己榨干
帮别人出主意一把好手，轮到自己了，啥也不懂。
永远把别人的需求放在第一位。牺牲自己的感受，去成全别人。
结果呢？心里那个小孩一直在喊“谁来帮帮我啊”，没人听到。
真的会谢，INFJ就是典型的“燃烧自己照亮别人”。
提及於此，反倒使我忆起这几日正举办着的牛首山与敦煌文化周，主题称做“愈见春山”。
历经千年，敦煌壁画仍旧满眼斑斓之态，这是凭借颜料一次次层叠，经由一笔笔精心修复才得以实现的。而身为 INFJ 的人，同样需要多多去学习那“自我修复”方面不可或缺的功课 ，要将已然破碎的内心，仿若修复壁画那般 ，缓缓地渐渐细心拼合起来。
话说回来，INFJ们，听我一句劝：
别再当情绪垃圾桶了。适当摆烂，没人怪你。
接受世界就是不完美的。降低点期待，会快乐很多。
少点内心戏，少点反思。累了就睡觉，饿了就吃，别想太多。
学会说“不”。保护好自己的能量，比什么都强。
如果你身边有INFJ的朋友，多抱抱他们，多夸夸他们。
这帮人，心里藏着个脆弱小孩，嘴上宣称“我没事”，实际上，内心很早之前就已然在倾盆暴雨了。
最后说句掏心窝的：INFJ最容易抑郁，但也最有力量走出来。
你们有着看透本质的直觉，有着能治愈他人的温暖。
先救自己，再救世界。顺序别搞反了！
愿你在这个嘈杂的世界里，好好守住自己的那盏灯。
