别装了，你那个24小时不打烊的大脑，又累了吧？
刷到此条的你，大概率又处在深夜情绪低落时刻。外面的世界静悄悄的，然而你的脑子里却如同开展运动会一般，而且还是那种正在进行马拉松比赛的状况。别人所关心的是今天中午吃些什么，可你所关心的却是“人类的终极意义究竟是什么”。真是烦透了！
谁都没办法，只因你抽中了INFJ这张SSR卡，人口才占1%，稀有到这般地步，代价便是你是个行走的情感雷达，且是个24小时待机、自带高清解码器的加强版本。
昨天浏览新闻，瞅见那家伙又放出新型AI模型，听说能够径直生成好几分钟的视频，好似真的一般。众人皆在惊叹此项技术极为厉害，我的第一反应是：糟糕了，往后INFJ愈发难以立足了。为何呢？由于我们这类人，天然就能够一眼洞察什么是“虚假的”。虚假的笑容，虚假的热情，虚假的关切。当下可好，就连视频都是假的了。那种隐匿于画面背后的“空洞”，我们凭借气息就能搜寻到。
INFJ为什么总想给全人类发糖？
若表述得更为高雅些，称之为“利他主义” ，若讲得更贴近生活实际些，便是“见不得人间疾苦”。
在地铁当中，看到有个送外卖的小哥遭受责骂，那一刻你那眼泪，都快要流下来了。朋友在半夜时分打来电话哭诉，你能够陪着一直聊天直至天亮。你这种感受，比自己失恋还要难受。你总是心心念念想充当救世主，想着把糖分给每一个人，从而让这个世界能甜那么一点点。
可实际情况是，你送出的糖，人家或许马上就吐掉，还踩上两脚。是由于并非所有人都需要“深刻”。人家只想拥有即时能满足的快餐式快乐，你却非要给人家呈上一桌需要慢慢品尝的私房菜。
累不累？累死了！
INFJ的社交面具到底有多厚？
让熟悉你的人感受到的是，充满暖意且善解人意的你。而对于不熟悉你的人而言，他们所感觉到的是，高冷神秘甚至还带有些许怪异的你。
事实上你根本不存在什么面具，你这家伙纯粹就是只会变色的蜥蜴。因着要融入所处环境，故而自行调节起保护色。和同事聊那些八卦话题时，你能够接上话，可心里却在寻思“这事儿有啥值得聊的”。与客户洽谈业务之际，你能够进行寒暄，然而内心已然在谋划逃跑的路线了。
刚在前日终结一场聚会，今儿个无论如何都不愿外出。微信的讯息不想予以回应，电话也不想去接听。并非是社交恐惧，而是社交的能量已然完全耗尽了。恰似那才发布完新功能便停滞运转的服务器，亟待进行紧急维护，否则就会陷入瘫痪状态。
在这个时候，倘若存在有人强行把你往外拉的情形，你确实会出现生理性的反胃状况。那种感觉，明白的人自然明白。
INFJ怎么就成了内耗之王？
别急着否认，咱们来对对暗号：
脑海之中是不是时常存在着两个小人相互争斗呢？一个是“我期望如此去做”，另一个是“他人将会作何想法”。
视线触及一条稍微裹挟着些许情绪的微信，难道不是非得反复思索长达半小时之久：“他究竟是何用意？会不会是我所说的哪一句话出现了差错呢？”。
对自身而言，是不是格外狠辣？所制订的计划，臻于完美仿若艺术品，然而着手执行之际，却发觉自身宛如一坨污物，而后便陷入疯狂的自我责备之中。
所谓完美主义？并非如此，这乃是完美主义进阶提升的版本，称作“现实怎么配不上我的理想” ，面对他人宽容得仿若某位圣人，对待自身却苛刻得犹如一位暴君，听到人家随意说出的一句批评，自己便能在内心将其铭刻成像碑文一般，每日都前去瞻仰。
这不是内耗是什么？这是精神上的凌迟啊兄弟！
INFJ怎么治自己的拧巴？
别听那些什么“你要学会爱自己”的屁话，太虚了。说点人话：
首先，将你的情感探测装置关闭，并非所有人都在释放信号，有些话语确实就只是其表面所表达的意思，不要进行过度阐释，把该探测装置从那种全天候持续监测的模式，调整为手动选择性扫描的模式。
其二的话，准许自身成为一个无用之物体。没错，你并没有看错。于每个月而言，或者是每周之际，要空出半天的时间，彻彻底底地处于一种消极怠工，任意放松的状态。就那么躺着，处于发呆的状态，去享用垃圾食品，观看一些毫无深度内涵的综艺节目。告知自己说：“我当下就是一个废物，哪怕世界毁灭了那也跟我并不相干”。而这半天的时间里，你是拥有着自由的。
首先，将你的理想分割成零零散散的小块。想要对世界做出改变吗？那就先着手改变你眼前的桌面。打算助力全人类吗？那就先去帮你妈妈把碗给清洗干净。那些看似高远的宏大叙事是根本无法达成的，不过眼前的细微琐事却是能够做到的。在地上绘制出大饼，然后一口接着一口地慢慢啃食它。
其四，要与那些疯狂地源源不断向你索要情绪价值的人保持距离，你并非是情绪的垃圾桶，而是一个活生生的人，是会感到疲惫的，对于那些将你当作树洞却不给你浇灌养分的人，要予以拒绝。
有一些人声称，INFJ属于那种，“在劝人上面最为热衷，然而在劝自己这件事上却是最难的”类型，这样的说法，实在是太正确了。
好似我们这般的人，活得实在是太过认真了，认真到了何种程度呢，连自己所拥有的快乐都觉得是一种罪过，非得要一副苦大仇深的模样，才觉得这样才算是对得起这来之不易的人生。
可是说实话，当下这世界已然充斥吵闹喧嚣之声，四处皆为借助AI予以生成的虚假视频、虚假新闻以及虚假热闹场景。能够如同你们这般，依旧留存着那份针对真实的敏锐洞察力、对于意义 的执着追求以及对他人痛苦的切实感知，是何等的难能可贵啊。
别再冲着自身过度敏感去道歉了，过度敏感并非属于缺陷范畴，它致使你察觉到了旁人察觉不到的隐秘涌动，还致使你感受到了旁人感受不到的微弱光芒。
只是千万不要忘记，当你在为这个世界充当灯塔之际，你自己家的后院，同样是需要去点亮一盏灯的。
稍微善待一下自身，仅仅从今夜早点进入睡眠状态起始。别持续去思索了，千真万确，大脑应当要进行停歇了。
