懂，特懂。
存在着一种毫无缘由的、向下沉坠的感受，其他人举办派对之时，你却渴望隐匿进衣柜的最幽深之处，整个世界呈现出热闹的状态，然而唯独你的内心深处仿若处于冬季。
甭害怕，今儿个咱就把话挑明了，好好唠唠INFJ这招人烦的“抑郁体质”。不整那些花里胡哨、不切实际的专业术语，咱就讲大白话，那种真心实意、毫无保留的。
INFJ的脑子，是不是出厂设置就bug了？
INFJ，这般稀有的人格，在网上都被夸赞成是“大剑”、是“天选之子”了喔。然而你去问问你自己，那样会感到爽吗？
一点都不爽！
别人仅看一眼，你便能从中读取到人家童年时期所遭受的阴影。别人只是轻轻叹一口气，你内心已然开始为他演绎苦情戏剧码了。这哪里算得上是共情能力呢，这简直就是被迫全天候开启情感雷达，而且还带有自动扫描以及存储功能的呀。
昨日瞅着新闻，里头说道市场监管总局对那阿里、抖音、京东此类大平台进行约谈，提及得去避免“内卷式”竞争。
我当时就想，这不就是说咱INFJ吗！
INFJ才是宇宙第一“内卷”大师！
你朝着自身进行内卷呀！于此脑海里头有两个小人不时就展开争斗：其一宣称“你理应要更为完美！”；其二则叫嚷“你怎么又一次将事情弄砸了！”；还有其一强调“你得去拯救所有的人！”；然而另一个却反驳“你就连自己都没办法救！”。
累了，真的累了。
为啥好人卡收得越多，心里越空？
因为你把所有的好都给了别人，留给自己一地的情绪垃圾。
具有 INFJ 这一特质的善良，有时着实仿若一场呈现为“自我感动样式”的献祭行为。朋友于半夜时分打来电话伤心哭诉，你竟然能够陪伴其直至天亮，然而到了第二天，自身却如同枯萎发蔫的白菜那般憔悴不堪了。你倾力去帮助他人处理极为消极负面的纷繁情绪垃圾，可是竟无人来协助你对这些情绪垃圾进行分类回收处理。
前不久瞅见新闻讲，市场监管总局跟平台进行约谈之后，格外着重指出得对“内卷”予以警惕。我当时就寻思，咱们这种“情绪内卷”啥时候能够被开展一回约谈呀？
过度共情不是爱，是自毁 。
别的人的那些悲欢离合物件通通由你背负于身，还能走得动，这是绝对不可能的事。行走的速度迟缓，却还责骂自身毫无用处无效，你讲讲你这样是不是特别冤枉冤屈呀？
那个“door slam”，到底是绝情还是自救？
聊INFJ，躲不开那个传说中的“门”。
“INFJ的door slam有多可怕？”
在网上，天天都有人问，都觉着 INFJ 狠，翻脸的速度比翻书还要快，前一秒还是暖宝宝，后一秒就成冰窖了，可谁他妈能知道嘛 ，这扇门在关上前，早就被风刮过，被雨淋过，已经千疮百孔了。
那并非是一下子就出现的决裂，而是在经历了无数次的期待，却都以落空告终之后，最终是积攒到了足够多的失望，进而把那扇门给牢牢地焊死了。
你要明白，INFJ 所呈现出的那种“绝情”状态，实际上是大脑在面临巨大压力时，所启动的最后的“熔断机制”，倘若再不及时进行拉闸操作，那么整个系统将会被烧毁，这是必然的结果。
谁给你发个“允许自己烂掉”的许可证？
存在于INFJ身上的那个极为拧巴的点究竟在何处，是这样一种情况，一方面感觉到自己快要陷入抑郁的状态之中了，而与此同时，却又在内心狠狠地责骂自己，说道，你怎么能够陷入抑郁的境地，你应当始终保持积极向上的状态才对，你必须要给其他人带去光亮传递正能量！
听听，这说的是人话吗？
把对自己的要求降低一点，再低一点。
到了2026年，处于“十五五”开始的阶段，国家一直强调要用稳健的方式去求取进步，要达成高质量的发展。
咱身为 INFJ 的这种心理，也应当搞一个“十五五”规划了，并不企求获得那种突飞猛进的成果，只是期望能够实现那种稳定且逐步向好发展的态势，要准许自己在某些时候出现出现运行故障的状况，要准许自己在当下并非想要去拯救整个世界，而只是一心想着躺在床上，成为一个毫无作为的闲散之人。
昨天是腊月二十八，老话说有着“把面发”的说法，还有些地方会贴窗花 ，咱今天可不可以也给自身贴个窗花，窗花上面写着：“今天没必要去讨好任何一个人，其中也涵盖着自己。”。
咱们能不能活得“粗糙”一点？
最后跟你说个秘密。
对于INFJ而言，走出抑郁状态的第一步，并非是要让自身变得更为强大，而是要允许自己呈现出一种变“糙”的状态。
努力学着变得稍微自私那么一点儿，这可不是要你去干那种伤害他人的事儿，而是要你在打算把自己的心毫无保留地交付给别人之前，先伸出手去轻轻抚摸一下自己的心口位置，然后问上一句：“老子还有电吗？”。
尝试着让自己稍微摆烂些，就算搞砸了事情那又如何，天塌下来也不会有事的。那个在新闻里所提及的电梯安全技术规程征求意见稿，还表明要抑制电梯行业的“内卷”现象呢。电梯都承受不了“内卷”，而你作为一个实实在在的人，凭什么要始终处于紧绷状态呢？
别总盯着心里那块灰色的地方。
前往外面走动走动那怕仅仅是下楼去倒掉一回垃圾去瞧一瞧那月亮哦对了明日乃是除夕声名远扬的参宿三星将会高高悬挂于正南方的天空之上那时去观赏一下星星吧在那遥远之处的星星却向来未曾询问对自身亮光是否足够呢。
它就在那，亮着。
你也一样。
晓得不，INFJ所呈现出的抑郁情形，并非是病症，乃是内心太过柔软所致。咱必须得去知悉，要给自身的那颗心，同样安上一道门。这道门的安装目的，并非是为了能够将他人阻隔在外面，而是为了可以把自己迎回来。
